Ahmet Yılmaz

@ahmetyilmaz

Bilgi

Tuz tüketimini azaltınca gün içindeki dalgalanmalar daha az olmaya başladı.

Zeynep Arslan

@zeynepars

Deneyim

Evde nabız ve tansiyon notu tutmak kontrol randevusunda doktorla net konuşmayı sağlıyor.

Zeynep Arslan

@zeynepars

Bilgi

Kendi deneyimimde ölçümleri not etmek doktor görüşmesinde çok işe yaradı. Kontrollerde daha net ilerledik.

Mehmet Kaya

@mehmetkaya

Deneyim

Bu konuda farklı görüşler var ama bende stres yönetimi çok etkili oldu. Uyku düzeni de önemli bir fark yaratıyor.